¿Has pensado qué
músculos trabajan cuando haces un “push up”?
Este ejercicio fortalece
más de lo que imaginas, ocupando varios músculos. Los pectorales y los tríceps pero también se estimulan otros como abdominales, glúteos y
hombro.
La hacer Push up, mantén los hombros mirando hacia atrás y cerca del cuerpo tu cuerpo debe estar recto y empuja hacia dentro y aprieta tu abdomen mientras llevas tu pecho hacia el suelo.
Con beneficios secundarios para el resto de los deltoides, serrato anterior, coracobraquial y la sección media como un todo.
¿Cuantos “push up” harás hoy?